Et si une simple goutte pouvait transformer tes émotions ?
Parfois, les émotions se pointent comme des invitées imprévues. Et si, au lieu de leur demander de partir, tu leur laissais une place ? Et si tu essayais plutôt de les comprendre ? Avec les fleurs de Bach, pas de miracle, juste un moyen simple et naturelle pour apprivoiser ce que tu ressens et avancer plus léger.
Les émotions, ces messagères qu’on voudrait dompter à tout prix
Parlons un peu des émotions. Ces messagères bien intentionnées qui frappent à la porte pile au moment où tu ne les as pas invitées… Il faut bien l’admettre : on a souvent tendance à vouloir les mettre de côté, voire les combattre si elles deviennent trop envahissantes, ou carrément les fourrer sous le tapis. Ni vu ni connu, après tout, il n’y a que toi qui a remarqué leur présence.
Parce que, soyons honnêtes, qui a vraiment le temps ou l'envie de s’arrêter pour écouter ce que dit cette fameuse boule au ventre avant une réunion, ou ces doutes qui viennent grignoter la confiance quand on démarre un nouveau projet ? Peut-être que, dans ces moments-là, tu te dis que, tant que tout est “sous contrôle” dans ta tête, ça ira, le reste suivra. Mais spoiler, ça ne marche pas tout à fait comme ça.
Les émotions viennent du corps. C’est sa façon à lui de communiquer avec toi, sans trop se soucier de ton emploi du temps ou de tes préoccupations. Alors, et si tu apprenais à accueillir ces messages avec un peu plus de bienveillance, à comprendre ce qu’ils ont à te dire, plutôt que de les voir comme des choses à “gérer” à la va-vite, comme si elles étaient de petites intruses juste venues mettre le bazar à l’intérieur de toi ?
C’est là que les fleurs de Bach entrent en scène : mes sauveuses, comme je les appelle carrément ! Les élixirs floraux sont là pour t’accompagner, en douceur, sans rien forcer. Elles ne sont pas là pour réparer tes émotions ou les faire taire, mais bien pour t’aider à les intégrer et à en tirer de la force. Car chaque émotion, même inconfortable, a son message et, grâce à ces fleurs, il devient plus facile de transformer tes ressentis en véritables vertus.
Est-ce que tu ne trouves pas qu’il est bien plus efficace de développer du courage face à une peur que de la combattre dans le vent ?
Un système naturel pour nos émotions
C’est quoi en fait les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach, c’est un système d’élixirs naturels créé pour t’aider à rééquilibrer tes émotions – sans chichi, sans chimie, juste la puissance des fleurs.
Cette méthode, on la doit au Dr Edward Bach, un médecin anglais du début du siècle dernier. À l’origine, ce bon docteur travaillait sur les vaccins à nosodes et l’homéopathie, mais il avait une idée bien plus large en tête : permettre à chacune de prendre soin de ses émotions de façon autonome, simple et accessible.
Sa philosophie ? Au lieu de se focaliser sur les symptômes physiques, il préférait observer les émotions ressenties chez ses patients. Parce que pour lui, c’était là que tout se jouait. Il voulait que chacune puisse s’auto-assister dans son bien-être émotionnel.
Bien évidemment qu’en tant que conseillère, je ne suis absolument pas là pour soigner les gens, et je ne joue pas aux médecins. On sait cependant aujourd’hui l’importance de prendre soin de nos émotions, l’impact qu’elles peuvent avoir (positif ou délétère) et les fleurs de Bach restent de puissantes alliées, pourtant naturelles et sans effet secondaire.
Le fonctionnement : une histoire de vibration
Le principe est assez simple : tout repose sur la vibration et la mémoire de l’eau. Certes… dit comme ça, je sais bien que les scientifiques ont le poil qui se dresse et j’ai envie de répondre : tant pis, je ne suis pas là pour convaincre les sceptiques du bien fondé de la méthode d’adhérer, mais plutôt à ceux qui sont ouverts, d'envisager qu’on peut prendre soin de soi même sans le based medecine certificate.
Chaque fleur contient un message vibratoire que le corps reconnaît, c’est un langage subtil du vivant. Grâce à la répétition des prises, le corps intègre ce message et comprend qu’il peut se relâcher, se rééquilibrer là où il y avait un blocage, une charge.
On est bien d’accord, rien de tout ça n’est prouvé scientifiquement, et je comprends les dissonances que cela peut créer. Mais pour l’avoir testé à des centaines d’occasions sur les autres et sur moi, je peux juste observer ce qui se passe, même si la science n’a pas encore de réponse pour ça. Ce qui compte, c’est la transformation intérieure – et souvent, elle est là, tout simplement. On fait de mal à personne, et on ne prétend pas guérir ni se substituer à aucune méthode de soin en conseillant ces jolies fleurs.
Système multi-potentiel : un large spectre d’actions pour des besoins variés
Les fleurs de Bach, c’est un véritable éventail d’émotions en flacon.
Avec 38 fleurs au total, chacune est là pour répondre à une émotion ou un état précis : peur, tristesse, manque de confiance, anxiété, control freak… Peu importe ce que tu traverses, il y a une fleur de Bach pour ça !
Et pour simplifier, elles sont classées en 7 familles, histoire de repérer rapidement celle qui correspond à ce que tu ressens sur le moment.
L’avantage ? Leur spectre est large, vraiment large. Elles couvrent toute la palette des émotions, et s’adaptent à tous les publics : adultes, femmes enceintes, enfants, bébés, animaux, et même les plantes – oui, elles aussi peuvent bénéficier de cette aide subtile.
Ces fleurs peuvent intervenir sur des émotions passagères – un coup dur, une déception, l’attente d’un résultat, un examen, un déménagement, une séparation… Mais elles apportent aussi un vrai soutien pour des états plus profonds, ceux qui sont bien ancrés : le découragement, le manque de confiance, les phobies, l’anxiété, l’impatience, ou encore la mélancolie.
Avec un choix aussi vaste, il y a toujours une fleur qui répond au besoin du moment.
C’est un peu comme une trousse d’urgence émotionnelle : une fleur pour chaque situation, prête à t’accompagner, que ce soit sur le court terme ou pour un travail plus en profondeur. Je n’entrerai pas dans le détail de chaque fleur ici, mais disons que les Fleurs de Bach, c’est comme avoir une alliée pour chaque émotion, toujours à portée de main. (Petite surprise 🎁: tu retrouveras en fin d’articles une trousse de secours des 10 fleurs à avoir chez soi).
Accueillir ses émotions plutôt que les combattre
T’es dans quelle team : Combat ou fuite ?
Face aux émotions inconfortables, on peut souvent avoir deux réflexes : soit on les évite, soit on les combat. Est-ce que tu as déjà ressenti l’envie de mettre sous le tapis cette boule au ventre ou cette angoisse envahissante ? Tu respires un bon coup et on remet le masque, je connais bien ce sentiment. Peut-être qu’à ce moment-là tu t’es dit qu’en les ignorant, elles finiraient bien par disparaître. Et puis, soyons honnêtes, c’est plus simple de garder l’apparence du contrôle plutôt que de plonger dans ce qui nous dérange, non ?
Stratégiquement, ce petit jeu d’évitement ou de contrôle ne fonctionne pas à plus long terme. En réalité, plus tu cherches à dominer ou à repousser tes émotions, plus elles reviennent à la charge et peuvent même s’amplifier ou prendre une autre forme. Et pour cause, elles sont là pour te dire quelque chose ! En les enfouissant, tu crées souvent une tension intérieure qui finit par faire surface d’une façon ou d’une autre, que ce soit par de la fatigue, du stress, des tensions ou douleurs physiques ou même des blocages émotionnels qui te freinent au quotidien. Et elles sont là à cirer “pleeeeeease listen to me”
Et si tu essayais autre chose ? Au lieu de voir les émotions comme des ennemies à contrôler, pourquoi ne pas apprendre à les accueillir et écouter ce qu’elles ont à te dire ? C’est en apprenant à les reconnaître et à les accepter que tu peux finalement atteindre cet apaisement que tu cherches tant.
Et si au lieu de combattre, tu adoptais cette stratégie?
Les fleurs de Bach n’ont pas pour but de faire taire tes émotions ou de les anesthésier. Leur action est bien plus subtile. Au lieu de chasser la peur, l’anxiété ou le doute, elles t’aident à faire émerger une qualité opposée, un peu comme si tu tirais parti de l’émotion elle-même pour avancer. Il ne s’agit pas d’échapper à ce que tu ressens, mais de transformer ces émotions en forces intérieures.
Je suis consciente que ce que je dis semble très théorique, voyons concrètement ce que cela peut donner :
- Courage face à la peur
La peur, on la connaît toutes sous différentes formes, des petites inquiétudes aux crises d’angoisse. Il existe 5 fleurs dans cette famille-là. En les choisissant, ces fleurs viennent soutenir ta force intérieure pour aider à affronter ces craintes. je te partage ce que mon petit bonhomme de 5 ans m’a dit un jour avant de monter dans une attraction à sensations :
“Maman, j’ai peur, je le sens là dans mon ventre, alors j’ai agrandi mon courage pour ne pas que ma peur elle décide.” (et il l’a fait !)
Je perçois ça comme un rappel doux et constant que, oui, on peut gérer la situation.
- Lâcher prise face au besoin de contrôle
Le besoin de tout maîtriser est épuisant, et certaines fleurs sont là pour t’inviter à relâcher la pression. Elles te rappellent qu’il est parfois essentiel de lâcher les rênes, d’accepter que tout ne dépend pas de toi : naviguer avec l’incertitude et avoir confiance dans ta capacité à y faire face. C’est précieux pour qui cherche un peu plus de sérénité et de légèreté.
- Ancrage pour le manque de concentration
Dans un monde où tout va trop vite, s’éparpiller ou manquer de concentration semble inévitable, même quand on n’a pas de TDAH. Ici, certaines fleurs permettent de te recentrer, d’être pleinement présente. Elles renforcent ton ancrage, t’aidant à vivre dans l’instant, sans te laisser emporter par le tourbillon mental. Tandis que d’autres vont carrément t’aider à clarifier ta charge mentale !
Ces exemples montrent comment les fleurs de Bach transforment tes ressentis pour te faire avancer en douceur, sans te forcer.
Ça arrive parfois que mes clientes me disent qu’elles ont l’impression que les fleurs n’ont pas fonctionné pour elles, et quand je commence un peu à creuser, la situation a totalement bougé. Le retour à soi est si évident, qu’on ne voit plus le contraste avec la situation difficile. Ça semble naturel, et on ne prend pas le temps de regarder le chemin parcouru et le boulet dont on s’est délesté !
C’était un petit aperçu, et j’ai à coeur de partager sur ce blog des ressources pour te parler de ces petites merveilles pour que tu les adoptes aussi simplement que moi dans ta vie.
Comment tu peux utiliser les fleurs de Bach pour s'écouter ?
Intègre-les dans ta routine!
Les fleurs de Bach, c’est un peu l’allié discret de tes émotions. Intégrer ces petites gouttes dans ta routine, c’est très simple : il suffit de 4 prises par jour pour que l’effet se fasse sentir. Dans ton sac, sur ta table de chevet, à côté de ta brosse à dents… Avec un flacon à portée de main, il est facile d’y penser, surtout une fois que tu perçois l’effet que ça a sur ton bien-être.
Chez moi, les enfants ont leurs flacons, et ils sont vite devenus autonomes pour leurs prises. Ça fait partie de leur routine, personne ne le vit comme une contrainte ! C’est aussi simple que de prendre ses vitamines, mais sans effet secondaire ni contre-indication, donc adaptable à chaque rythme de vie.
Concrètement comment ça se prend ? 2 pschitt pschitt, 4 fois par jour, pour le strict minimum et un effet garanti.
C’est cette répétition qui envoie le message au corps, et progressivement, les choses bougent. En cas de coup dur ou si l’émotion prend de l’ampleur, tu peux en reprendre en plus, sans souci. À savoir qu’un flacon de 30 ml dure environ 3 à 4 semaines, donc c’est une méthode simple, durable, peu chère et qui s’intègre vraiment sans effort.
Et le petit signe que les fleurs ont bien fait son taf ? On le capte quand on a oublié plusieurs fois de les prendre. Là, on sait que quelque chose a bougé, sans même s’en rendre compte !
Devenir proactive de son bien être
Les fleurs de Bach, c’est un accompagnement tout en douceur, un vrai soutien pour écouter tes émotions sans chercher à les effacer instantanément. L’effet est subtil, mais il ouvre un chemin d’écoute de soi, une sorte de contrat avec toi-même qui acte ton envie d’aller mieux. C’est une démarche proactive pour ton bien-être.
Choisir une fleur, c’est aussi reconnaître que tu as compris le message de l’émotion, que tu as identifié ce qui se passe en toi, et que tu souhaites rééquilibrer cette part qui te fait réagir et peut t'empêcher d’évoluer.
Prendre des fleurs, ce n’est pas rester passive et attendre que ça agisse ; c’est avancer vers un mieux-être en conscience.
Pour en tirer pleinement profit, je te conseille d’observer ce qui se passe en toi au fil des jours. Pas besoin de se lancer dans un journaling introspectif si ce n’est pas ton truc ; mais pourquoi pas un petit carnet de voyage pour noter, par exemple, l’émotion de départ sur une échelle de 1 à 10. Puis, observe comment ce ressenti évolue, ce qui peut le faire revenir ou l’intensifier. Ça permet de mieux comprendre ce qui t’active, ce qui vient titiller l’émotion.
Et si, parfois, tu sens que l’émotion revient en force, n’hésite pas à augmenter les prises. C’est fréquent que l’ego résiste un peu, il sent que le mouvement est en cours et il croit te protéger en te rappelant à quel point tu ferais mieux de rester dans ta zone de confort. C’est hyper pertinent de garder ce suivi et d’ajuster, car chaque prise aide à avancer, à ton rythme.
Accompagnement personnalisé : un chemin guidé vers l’apaisement
Mon envie de me former à cette approche n’est pas arrivée par hasard. J’ai vécu un événement terrible il y a quelques années, et on m’a offert cette béquille, vraiment, ça m’a sauvé ! J’ai trouvé ça tellement puissant que j’ai eu envie de comprendre : pourquoi, comment… j’ai été piquée ! J’ai commencé à les introduire un peu plus dans ma vie, essayer toutes celles qui me parlaient en fonction de ce que je ressentais sur le moment, expérimenter un bout de chemin avec, comprendre par moi-même pour adhérer sans compromis.
Ça a été net et précis : j’ai vu un avant/après dans ma façon de gérer les épreuves et de ressentir la vie. Moi qui me cataloguait comme hypersensible et qui avait plutôt tendance à être débordée émotionnellement, j’ai pu prendre mes responsabilités et trouver des alliées pour en faire ma force : écouter mes émotions, c’est comprendre ce qui se passe à l’intérieur et à l’extérieur de moi.
Obvious, en 2021, j’ai décidé de me former pour accompagner d’autres femmes comme moi de façon efficace.
Mon objectif ? Offrir à d’autres cette transformation, cet apaisement que j’ai ressenti, en le rendant accessible de façon précise et personnalisée. Grâce à cette expérience et aux connaissances que j’ai accumulées, je guide aujourd’hui mes clientes dans un processus en douceur, adapté à leur rythme et à leurs besoins.
Une métaphore qu’on a souvent utilisée en formation, c’est celle de l’oignon : c’est un peu le mode d’action qu’ont les fleurs sur toi. Séance après séance, on enlève une couche, puis une autre, en abordant chaque fois ce qui est vécu et difficile dans le présent. À chaque entretien, on s’intéresse à ce qui a bougé depuis la séance précédente et à ce qui émerge. C’est un processus qui permet d’aller au cœur des difficultés, au rythme qui est juste pour chacune. En général, en trois séances, on arrive à un profond apaisement. Parfois, c’est réglé en 2 ; parfois, quelques séances supplémentaires permettent d’aller plus loin, toujours en respectant ton rythme.
Un chemin vers l’acceptation et l’apaisement
Les Fleurs de Bach te rappellent que tes émotions, même les plus inconfortables, ne sont pas là pour te plomber, mais pour te guider. Elles agissent comme des alliées douces et naturelles, offrant un soutien précieux pour écouter, comprendre et transformer ces ressentis intérieurs. En choisissant d’accueillir tes émotions et de les intégrer, tu empruntes un chemin vers l’acceptation complète de toi-même et l’apaisement.
Si tu ressens un appel à vivre toi aussi cet apaisement, mais que tu as besoin d’être rassurée ou juste d’en savoir un peu plus, je t’invite à réserver un créneau ici. On prend 30 minutes ensemble, c’est gratuit et ne t’engage en rien d’autre que de faire connaissance et me parler de toi.
Ce sera l’occasion d’explorer comment je peux t’accompagner dans ce voyage avec les fleurs de Bach, vers plus de sérénité.
Et si tu es déjà au taquet, alors je t’invite à parcourir ma page dédiée à cet incroyable voyage et à prendre rendez-vous directement!
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