Les articles
Fuir ses émotions ou les écouter: le vrai choix pour avancer
Quand tu procrastines ou dis oui alors que tout en toi hurle non, tu penses peut-être manquer de discipline ou de courage. Et si c’était simplement ton corps qui te parle, à travers tes émotions ? Prête à écouter leurs messages pour transformer tes blocages ?
Tu connais ces moments où tu te réveilles avec une boule au ventre, où la tristesse te colle à la peau sans vraiment savoir pourquoi?
Ou ces jours où une colère monte d’un coup, juste après une réflexion sur ta prise de poids lancée par ton mec? Ou quand ton N+1 arrive avec 15 minutes de retard à une réunion, alors que toi, tu accumules des heures sup chaque semaine? Comme si, malgré tout ce que tu donnes, on te reprochait toujours le moindre écart.
Et là, tu le sens, quelque chose s’agite à l’intérieur. Ça bouillonne, ça fait mal, ça serre. Tu essaies de respirer, mais c’est plus fort que toi. Une partie de toi sait qu’il y a un truc qui ne va pas. Ça hurle, mais tu ne sais pas vraiment quoi faire avec ça.
Depuis toujours, on nous apprend à voir les émotions comme des faiblesses, des choses qu’il faut cacher ou combattre. Oui, on peut dire que ce sont des conditionnements.
Mais si je te disais qu’en écoutant ce qu’elles ont à te dire, tu pourrais transformer ta vie?
J’ai eu envie de te partager ma perception ici pour t’expliquer pourquoi fuir tes émotions ne t’aidera jamais, et comment, au contraire, elles peuvent devenir tes meilleures alliées.
Tu viens avec moi? 🫱🏼🫲🏻
La tendance à éviter les émotions
Les Fleurs de Bach ont vu le jour dans les années 1930 grâce au Dr Edward Bach, un médecin britannique qui a révolutionné la gestion des émotions.
Convaincu que nos émotions influencent directement notre santé et notre bien-être, il a cherché à aller au-delà des symptômes physiques pour s’attaquer à la racine du problème: nos états émotionnels.
Plutôt que de “soigner”, il voulait laisser de la place aux émotions pour qu’elles s’expriment, permettant ainsi une libération en douceur des tensions intérieures.
Après des années de recherche, il a identifié 38 essences florales, chacune liée à une émotion ou un état d’esprit spécifique.
Aujourd’hui, les conseillers en Fleurs de Bach perpétuent cette approche douce et respectueuse, en aidant les gens à rétablir leur harmonie intérieure pour mieux avancer.
Evidemment, nous ne soignons pas les maladies. Mais nous t’aidons à écouter tes émotions, leur donner l’espace qu’elles méritent pour te libérer. Une approche douce, respectueuse, pour retrouver ton équilibre intérieur et avancer sereinement.
C'est quoi le prix à payer?
Refouler ses émotions, c’est comme poser un couvercle sur une cocotte-minute. Tout semble calme, mais à un moment, ça déborde et tout explose.
Ça ressemble à quoi, dans la vraie vie?
- Le stress qui monte sans prévenir. Tu t’en veux de t’énerver pour des petites choses, mais au fond, le problème ce n’est pas juste ce qu’il se passe là. C’est parce que tu accumules, et que ça pète.
- La procrastination. Pas parce que tu es “paresseuse” ou que tu manques de discipline, mais parce que ton cerveau essaie d’éviter une émotion désagréable. T’as pas envie de faire face à ce truc désagréable, et tu le remets à plus tard.
- Les crises de colère ou les larmes qui surgissent au mauvais moment. Une remarque anodine, et c’est le débordement. La goutte d’eau qui fait déborder… tes larmes.
Quand tu ignores une émotion, elle ne disparaît pas. Elle attend. Elle s’accumule. Et un jour, elle trouve un moyen de se faire entendre.
C’est comme un réveil sur lequel tu appuies sur “stop”. Tu gagnes un moment de répit, mais il sonne encore, et encore. Parce que le programme derrière, lui, continue de tourner.
Et si les émotions étaient des messagères ?
Et si, au lieu de les fuir ou de les gérer comme des obstacles, tu les voyais comme des guides?
Chaque émotion porte un message important, un appel à écouter ce qui se passe en toi, à ajuster tes actions ou ton regard.
- La tristesse : Elle n’est pas là pour te submerger inutilement, mais pour te rappeler que tu as besoin de repos ou d’exprimer ce qui pèse sur ton cœur.
- La colère : Elle te montre qu’une limite a été franchie, qu’une valeur importante pour toi a été mise en cause.
- Le stress : Ce n’est pas ton ennemi, mais une alarme bienveillante pour t’inviter à ralentir, réajuster tes priorités ou accepter que tu ne peux pas tout contrôler.
Comment accueillir ses émotions pour avancer
Trois étapes simples pour avancer avec tes émotions
Reconnaître : Mets un mot dessus
- Ok, là, je suis triste
- Je suis furieuse
- Ce stress, il me bouffe
Comprendre : Cherche le déclencheur
- Qu’est-ce qui m’a mise dans cet état?
- Pourquoi ça me touche autant?
Transformer : Réponds au besoin caché
- Cette tristesse te demande peut-être de te poser et de prendre soin de toi.
- Cette colère réclame que tu poses une limite claire.
- Ce stress te supplie de lâcher un peu de pression ou de demander de l’aide.
Une ouverture vers une solution douce
Tu vois, tes émotions ne sont pas là pour te freiner. Elles te tendent la main, elles te montrent ce qui doit changer. Mais je sais, parfois, on se sent bloquée, sans savoir comment les écouter ni quoi en faire.
Et si, au lieu de les fuir, tu apprenais à les transformer en forces?
J'ai preparé un petit quelque chose de drôlement cool pour t'aider. Enfin, surtout utile je l'espère: mon guide gratuit: “Les 10 Fleurs de Bach à avoir chez soi: ta toruse d'urgence émotionnelle"
C’est une première étape douce pour commencer à accueillir ce qui te traverse et à décoder ce que tes émotions veulent vraiment te dire.
Mais... ce n’est pas tout. Je mets tout mon cœur à préparer quelque chose de sur-mesure pour t’aider à franchir ce pas avec succès. Une approche conçue pour te soutenir là où tu en as le plus besoin, comme dénouer un nœud sur ce collier qui te serre et te bloque depuis trop longtemps.
Reste connectée, car ce que je prépare pourrait bien être ce qui te permettra d’avancer avec douceur et confiance. 🌸
